Kl. mitfühlende Atemmeditation für : Bequem sitzen,

Kl. mitfühlende Atemmeditation für :
Bequem sitzen, Augen schließen, Körper, Empfindungen, Gedanken bewusst wahrnehmen.
Eine Hand aufs legen, die Berührung zw. Handfläche u. Körper spüren u. hier freundl. beobachten, wie d. kommt u. geht …
Schönes WE! 🌻🌞körper

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